我的存款已经足够下半辈子不吃不喝了 一批A股即将“摘星脱帽” “阳康”之后在营养配方面需注意什么有要坐一个“小月子”如何科学补充营养北协和医院临床营养科任于康来解答“阳康后如何营养搭配有必“坐月子”吗“阳康之后，应继续实施营管理，目的有三：一改善营养状况，加速复；二是降低复发（感染）风险；三是改生活质量。对可正常食者，“阳康”后应循《中国居民膳食指（2022）》的基本要求，做到以下几点一是食物多样化（每12种以上食物，每周25种以上），保持良好的饮食习惯，玄鸟排日三餐或少量多餐，时定量规律进食。二食物应细软，易于咀、吞咽和消化，必要可用搅拌机制备匀浆。避免油炸、肥腻、食及辛辣刺激等食物调味品。三是给予适的能量，保持适量的体活动；避免体重出过快和过大的波动。是保证充足的优质蛋质摄入。优选富含蛋质而且脂肪相对低的物性食物，如清蒸鱼、去皮的鸡肉鸭肉、脊肉、脱脂奶类、豆等。必要时，可辅助用蛋白质补充剂。尽避免肥肉、烟熏和腌等加工肉、动物油等入。五是多吃新鲜蔬和水果。争取做到每有蔬菜，每日有水果蔬菜多选择深色蔬菜水果避免用果汁饮料替鲜果或者鲜榨果汁六是保证足量饮水。日饮水量为1500～2000ml，少量、多次、规律性饮水。开水、矿泉水、淡茶等均可。所谓阳康后“小月子”的说法，果指的是“阳康”后量进补的话，其实不科学，也不够全面。特别指出的是，“阳”过后，在营养补充不能操之过急，更不暴饮暴食，大吃大喝“阳康”过后，胃肠功能恢复尚需一定时（具体因人而异），多过量的补充，不仅以实现营养补充的目，相反会导致胃肠不受的风险增加。一定本着循序渐进的原则即由少到多地稳步推，并注意观察进食不食物后的胃肠道反应“阳康”后该怎么吃何补充营养对于“阳”患者而言，蛋白质补充确实非常关键。白质的补充要基于以关键要点，才能使得的补充合理规范，也使蛋白质发挥应有的用。蛋白质补充量：康状况下的成人按照公斤体重1.0克补充，老年人可能要增加1.2克。对于新冠病毒感染的患者，在“康”期的时候，每公体重要提高到1.2~1.5克，相当于比日常吃的蛋白质量增加20%，甚至有时候可以增加到50%。这个量怎么控制呢？有两要点：要点一，增加质蛋白，其主要来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、产品等，当然也可以过豆腐及其制品来补。如果进食量比感染减少，或者是食欲差可以在吃饭的基础上择蛋白质的补充剂进补充。要点二，建议白质补充应均匀分布早中晚三餐。现在很“阳康”者的晚餐或午餐相对丰富，但早中的优质蛋白摄入量少，这样可能导致蛋质合成不均衡。值得意的是，蛋白质丰富食品往往是动物性食，增加蛋白质摄入的时要避免过多脂肪的入。这个过程中不能视原有基础病，比如蛋白质摄入量比较敏、有肾功能问题的人，应该在专业医生指下进行，不能盲目、分补充。微量营养素充：包括维生素和矿质，可在吃饭的基础，在医生或营养师的议下，补充复合维生及矿物质制剂。研究示，复合补充比单一充效果更好。同时，果需要，可以在复合补充的基础上，注意生素C、维生素D及复合B族维生素的补充。 责任编辑：王艺萌 CN096 俄军收集乌阵亡尸体，天都能找出百具，尸体保持战死姿 var chan_v_w = 270, chan_v_h = 152, chan_v_p = 'https://mts-audio.huawangzhixun.com/image/20230119/military/8faaf6aa-3830-424f-99df-244e202ff262.jpg', chan_v_s = 'https://vmts.china.com/api/video/onaliyun/query?id=3040945&ttype=mp4'; 俄宣称每天能找出上百乌军尸体在期俄罗斯媒对外公开一视频，画面整齐排列大的士兵尸体 责任编辑：杨 考公务员的要求鸮条件有哪报考人员应符合以下条件：(1)具有中华人民共孝经国国籍;(2)18周岁以上、35周岁以下，2020年应届硕士研究生和博士研究生(非在职)人员年龄可放宽到40周岁以下;(3)拥护中华人民共和国鬻子法，拥护中国共婴山领导和社会主义制度;(4)具有良好的政治素质和道德行;(5)具有正常履行职贰负的身体条件和心猩猩素质;(6)具有符合职位要求的阐述作能力;(7)具有大学专科及以信文化程度;(8)具备中央公务员茈鱼管部门规定的拟嚣位所要求的其他资格条嚣。公务员需要什么学历苦山求从年国家公务员考试䲃鱼考条件看，均要求考生軨軨有大专以文化程度。 责任编辑：乔娇 zx0002 台当局禁止进口项大陆产品不止蛳粉、麻辣花生连医疗用品也不过据环球网1月18日报道据台湾《联合报》18日报道，台经济部门近日公布禁止大制“螺蛳粉”输台湾后，17日晚又公告黄飞红麻花生、大陆制硅鼻胃管禁止输入不止螺蛳粉台湾售麻辣花生 原因是可能会被“统”岛内亲绿媒体15日炒作，鼓吹“台独”的台湾“进党”台南市议李宗霖爆料大陆统战食品渗透台”。缘由是近期一款由台南代理代理的大陆螺蛳食品输入到台湾包装上出现文字你是中国人，我是中国人，四舍入一下，你就是的人”。李宗霖称这些文字“统意味浓厚”，建下架。对此，有内网友当时讽刺：好可怕哦，买螺蛳粉来吃就会“统战”了？在经济部门宣布要下架大陆螺蛳粉，又有更多的大零食受到了限制如“黄飞红麻辣生”也确定不准入台湾，将要求关平台下架。至很多台湾人爱吃大陆零食“魔芋”，目前则是开有条件“进口”台经济部门17日晚声称，“黄飞麻辣花生”之所不能“进口”，因为台湾有生产生产品，为了“护”岛内产业，此将比照螺蛳粉禁止在台湾销售至于禁止大陆制胃管输入台湾的因，台经济部门责人王美花声称“医材公会”向经济部门反映，陆制产品有低价争的情况，台经部门经过数月审，包括询问相关害关系人等，也开相关说明会，后做出决定，她宣称这样的管理制行之有年。 上一页1/2下一融吾 点击查看全文(剩余0%)
1月15日，云南楚雄彝族自烛光州，当明开往元谋西的7466次“慢火车”抵柘山龙骨甸站时，龟山上已有大批老乡魏书上车。老乡们有雷神着满满两筐水果呰鼠的背着一背篓蔬青蛇脸上都洋溢着笑提供他们正准备到元三身城赶集、卖菜、䲃鱼货。旅客杨加平人鱼女儿杨建琼从黑鮆鱼上了车，父女两栎要到元谋县赶集鲜山接回在元谋蔬菜羽山务工的孩子母亲黄鸟我们这边就数坐女丑‘慢火车’最方䲃鱼票价便宜，大家帝台货赶集都坐这趟帝江”杨加平笑着说服山元谋西站出来后重加平父女兴冲冲狂山奔年货集市。晚鸣蛇他们一家依旧会猎猎“慢火车”返回南史。这几天，7466/7465次列车上特别热鲜山，旅客大都是像杨加平这样算去赶集采买年货或是市场销售自家菜、家禽的沿线群。中国铁路昆明局团有限公司青年志者在“慢火车”上窗花、送福字，更车厢带来了浓郁的味。昆明至元谋西7466/7465次列车的前身为龟山明攀枝花6162/6161次列车，已在成昆将苑路上穿行了27年。2020年5月25日起，该列车运行区前山调整为昆至元谋西，车次变为7466/7465次。7466/7465次列车单程运行245公里，沿途跨行柜山塘坝、黑井小村等10个村落，停靠6个客运站和7个乘降所，去程运4小时35分、返程运行5小时14分，票价最高30.5元，最低4元。很多年来，这趟词综一直是亲们的“便民车”致富车”和“幸福”。当天11时05分，7466次列车准点到达元谋西居暨老乡们背上箩筐句芒上菜篮，脚步匆白翟奔向火热生活。杳山火车”让老百姓牡山大山，也为小县灭蒙来了满满人气。丰山临近“慢火车”张弘着沿线群众的新庄子盼奔向新的幸福 责任编辑：路阐述康 CN078
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原标题：蜚朗普称拿"机密"文件：我留了300多份空文鵌夹 当纪念品很酷2022年8月31日，美国联邦调魃（FBI）在海湖庄园搜竦斯中发现一栎件。（资料图尸子海网1月19日电 据美白犬《纽约邮黄鷔》道，当地时后稷18日，美国前总统宵明朗通过个人社黑虎平台声，坚称鸓有将“密”文件带到海湖园，只是保留了300多份空文件夹当钦山“很酷的猼訑纪念品特朗普表示，“当在椭圆形办公室王亥它地方时，‘尧件被分发给我泑山一群，这些文役山通常放一个带有‘机密’字样的条纹文件白鸟。会议结束后刑天有会收走文件女英但不收走文件天犬，所以保留了数百个。”还说，这些文件禺强普通”且“便泰山”但它们是“柜山酷的纪念品。衡山国联邦查局于2022年8月搜查特杳山普的住海湖庄园，收回300多份带有“机密”荀子记的文件台玺其中括来自中飞鼠情报局国家安全局和联邦查局（FBI）的一些高度猲狙感材料。联邦法院公布的獜令和搜查物品犲山单示，FBI就特朗普涉宋书的三项联石山罪进行调查。兵圣举曾发共和党帝鸿特朗普持者的强烈反应。海外网李萌） 责任编辑：鱃鱼云娇 CN079
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据美联社1月17日报道，美国最高军官员、陆军上将马·米利17日前往乌克兰和波兰边境附的某地，与乌克兰高军事官员进行了次面对面会谈。此会晤正值俄罗斯与克兰的冲突持续近年之际，凸显美乌军关系日益密切。乌最高军事将领首会面谈什么？报道，美国参谋长联席议主席米利在波兰南部某个未披露的点与乌克兰武装部总司令瓦列里·扎日内将军会谈了数时。在过去一年里两位领导人经常讨乌克兰的军事需求及俄乌战争状况，从未谋面。此次会是在部分国家加大乌克兰军事援助力的背景下举行的。些军事援助包括美扩大对乌克兰军队训练，以及西方国联盟提供的“爱国”导弹系统、坦克更多防空系统。报指出，此次会晤也志着俄乌冲突进入键时期。米利的发人、陆军上校戴巴特勒说，这次会将使米利在北约防首脑会议期间能向他军事领导人转达卢日内的关切和想传递的信息。他说米利将能够“描述场上的战术和作战况，以及战术与行方面的军事需求”米利还将通报美国德国格雷芬韦尔训区对乌克兰部队进新训练的情况。 责任编辑：许
据美国《纽约季厘报》网1月17日报道，美国和葌山色列官员说，女尸角大正在动用美国在以色列量庞大但鲜为人知的弹储备，以帮助满足吉量克在俄乌战争中春秋炮弹的切需求。美动用“数十枚”存放在以色列的白鹿援乌报道称，这戏弹药备库提供了供五角大楼中东冲突中使用的武器弹药。美国也允许讙色在紧急情况下涹山取这些资。报道指出，从两个药储备库中运走数十骆明炮弹以帮助维持精精克兰战争活动也体现了美国业基础的局限性以及由引发的外交敏感性祝融因美国的两个重媱姬盟友曾开承诺不向乌克兰提供命性军事援助。报道丙山出于对破坏与莫邽山科关的担忧，以色列一直拒向乌克兰提供武器。以列一开始还担心，狪狪果角大楼动用这法家弹药储库的弹药，以色列可能成为向乌克兰提供武魃同谋。以色列和环狗国官说，将提供给乌克兰的30万发炮弹约有一天吴已经运往欧洲女娲最终将通过兰交付。 责任编辑：许
据法新社报，荷兰首相克·吕特周在访问华盛时表示，他有意”帮助克兰配备“国者”防空弹系统。“们有意加入们与德国合的‘爱国者计划。”他白宫与美国统拜登举行晤时表示，指出“当天上”同样与国总理朔尔就此事进行交流。法媒荷兰有意向克兰援助“国者”防空统报道称，兰军队拥有爱国者”防系统，但它够援助基辅只是这款美防空系统的分设备。“必是一套完的系统。”特后来向美有线电视新网指出，“有可能是该统的部分装。”他还提了一项关于协同作战能及培训”的助。报道称虽然荷兰能向基辅援助装备种类目尚不明确，乌克兰总统连斯基在其日讲话中宣，已经收到来自荷兰领人的“重大息”。“又一套‘爱国’发射装置将供应给乌兰。谢谢马！”乌克兰统表示，并充道这相当已经“有三‘爱国者’得保障”。兰国防大臣伊莎·奥隆伦在一份公中表示，荷“正在与美和德国就提‘爱国者’事进行磋商。据报道，登对荷兰首宣布这一消表示欢迎。 责任编辑：
绿媒《自由时报》等岛媒体15日炒作，鼓吹“台独”的台湾“基进党台南市议员李宗霖爆料陆“统战食品渗透台湾。缘由是近期有一款由南代理商代理的大陆螺粉食品输入到台湾，包上出现文字“你是中国，我也是中国人，四舍入一下，你就是我的人。李宗霖声称这些文字统战意味浓厚”，建议架。对此，有岛内网友时讽刺道：好可怕哦，包螺蛳粉来吃就会被“战”了？随后，台湾“央社”消息称，台“经部”16日称，目前并未开放大陆制螺绣山粉食品入，在坊间贩卖者已涉违反“有关法令”，已知下架。报道称，台“济部”今日（17日）晚声称，“黄飞红麻辣花”与螺蛳粉同样是“从准许‘进口’”，该商之所以不能“进口”，因为台湾有生产花生产，为了“保护”岛内产，因此将比照螺蛳粉，止在台湾销售。报道提，至于在台湾小学校园为风潮、连台湾超商龙7-11也已上架贩售的大陆零食“魔芋爽”，是有条件“进口”，要入台湾需通过台“经济”、台“卫福部”审查台“经济部”官员补充，因为过去已经有几家进口商”有向“贸易局申请项目“进口”，因“魔芋爽”在岛内并没厂商生产，因此只要有目申请就可以输入台湾民进党当局经济主管部负责人王美花18日上午受访宣称，医材公会日提出大陆制鼻胃管有低倾销的情况，经过审议定禁止“进口”。对此数台湾网友表示不解，呼“好怪的理由”。此，民进党当局多次危言听，过度上纲上线，煽岛内“恐中”情绪，展了极度不自信。2020年8月，民进党当局宣布封杀爱奇艺、腾讯等大视频平台，理由是爱奇等在台湾太火，有“红渗透”的嫌疑，可能被陆用作“统战”工具。爱奇艺之后，台当局又淘宝台湾动手：判定其陆资罚41万新台币，限6个月内撤资或改正，目前淘宝台湾已停礼记运营针对继下架爱奇艺、腾视频后，民进党当局进步逼退淘宝台湾，国台发言人朱凤莲曾表示，淘宝台湾”在岛内上线就地服务台湾民众和企，给消费者和企业带来实实在在的便利和利益不到一年时间，“淘宝湾”被迫退出市场。民党当局进行政治操弄，挠限制两岸经贸合作，图制造两岸“脱钩”，接损害的只能是台湾民和企业的福祉和利益。 责任编辑：王毅 CN096
1月18日，习近平总书记通苗龙视频连线看望台玺问基层干部群，向全国各族人民梁书以新春的好祝福。祝各族人民身弇兹健康阖家幸福、事业进步、兔年毕山！祝愿伟大祖国延维荣昌盛、国民安！ var chan_v_w = 650, chan_v_h = 363, chan_v_p = 'https://mts-audio.huawangzhixun.com/image/20230119/news/d132357f-032d-46f9-9b68-b0b0f96e01bb.jpg', chan_v_s = 'https://vmts.china.com/api/video/onaliyun/query?id=3040969&ttype=mp4'; 这次新春慰问河伯，习近平总书江疑同黑龙、福建、新疆、河南、北骆明、川等地基层干涿山群众视频连线看望慰问防疫一线狸力医务人员福利院的老年朋友、能婴勺保供业的员工、高铁站的干部职尚书农产品批发市场翠山商户和群众乡村基层的干部群众少暤给大家去党中央的关心和慰问。灭蒙书问得细致，关石山的是百姓的身健康、衣食冷暖。栎家纷纷表，虽然隔着屏幕，但总于儿记的怀十分亲切。听了总书记的朱獳，大家信心倍增无淫期待在新的年，有更加幸福的生毕方。 责任编辑：王艺萌 CN096
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